为帮助同学们提高心理调节能力和安全防范意识，2024年3月22日上午9:30，赛博体育在线2023级硕士研究生年级大会在虎溪校区综合楼DZ122顺利举行。此次大会由辅导员张军主持，并邀请了重庆大学心理健康教育与咨询中心的祁佳慧老师担任主讲人，赛博体育在线全体2023级硕士研究生参与此次大会。

大会伊始，祁佳慧老师从一系列问题出发，如“你是如何处理情绪的？情绪管理是什么意思？”，引导了同学们重新认识情绪，指出了高校学生普遍存在的心理问题和困惑。随后，她详细介绍了心理健康的标准，即个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特性，且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态。祁佳慧老师指出了心理健康问题可能诱发精神疾病，例如抑郁症、焦虑症等。

针对这些问题，祁佳慧老师分享了积极应对心理问题的方法，比如通过玩游戏《King Words》来放松，浏览MoodGYM网站，使用正念训练来提升主观幸福感，以及阅读调节情绪的书籍等。她鼓励同学们情绪压抑的时候向朋友亲人倾诉和交流，并寻求专业人员的帮助。

接着，张军老师以上学期发生的校园安全事故案例为切入点，带领同学们重点学习了寝室安全、电动车使用安全及反诈骗的相关内容。张老师强调了在寝室使用违规电器的安全风险，提醒同学们学校关于严禁在寝室使用违规电器的要求；强调了电动车使用中的安全要求，提醒同学们学校关于严禁在教室、实验室、寝室为电动车或电池充电的要求；强调了诈骗手段不断更新迭代，提醒同学们要不断强化反诈意识。

通过专业老师的讲座，同学们对于心理健康有了更加全面和正确地认识，为应对接下来学习和生活中的挑战做了更好的心理准备；身边的案例让同学们提升了对于安全问题的重视，为营造安全的校园氛围起到了积极地作用。

通讯员：卢涵

摄影：卢涵